необходимы расслабляющие медитации, полноценный отдых, сон, йога, любые подходящие вам успокаивающие практики, занятия с психологом, прогулки. Все то, что поможет вам расслабиться, а значит – сохранить молодость. Но помните – эти методики борьбы со стрессом рискуют превратиться в вечные костыли. Ваша долгосрочная цель – научиться совладать со стрессом с помощью правильного отношения к жизни.