начал с малого: отключил все уведомления, кроме звонков и сообщений от близких людей. Красные кружочки с цифрами исчезли, и вместе с ними ушла постоянная необходимость проверять. Телефон перестал звать его каждые пять минут. Он проверял приложения, когда сам решал, а не когда его вызывал
Психогигиена XXI века. Грязные мысли, чистая психика
·
Анабелла Стирз
