Убеждение в том, что вы не в силах себе помочь, – симптом болезни, с которым нужно бороться каждый день. Каждый день читайте чуть больше, находите что-то расслабляющее, медитируйте и занимайтесь физической активностью, общайтесь с людьми.
Выйти из депрессии. Проверенная программа преодоления эмоционального расстройства
·
Ричард О'Коннор
