Техники КПТ при ПРЛ

— Когнитивная реструктуризация: Одна из самых важных техник в КПТ, которая заключается в выявлении и изменении негативных и иррациональных убеждений пациента. Для людей с ПРЛ характерны такие когнитивные искажения, как:

— Черно-белое мышление (дихотомия): пациент воспринимает вещи как «все или ничего», например, воспринимает отношения как идеальные или полностью разрушенные.

— Катастрофизация: пациент склонен ожидать наихудший исход событий.

— Персонализация: человек считает, что все проблемы и неудачи происходят из-за него.

С помощью когнитивной реструктуризации терапевт помогает пациенту увидеть более объективную картину, научиться замечать и изменять деструктивные мысли.