В теории гештальт-терапии выделяют два вида ретрофлексии:
1) зеркальная (я делаю себе то, что хотел бы получить от других, но почему-то не могу им об этом сказать напрямую). Человек что-то себе покупает, обнимает себя, гладит, доставляет себе сексуальное удовольствие или, например, «организует» себе в большой семье тишину с помощью мигрени;
2) катарсиса (я делаю себе то, что хотел бы сделать другому человеку, например обвиняю себя вместо переживания обиды и злости на другого