Через месяц регулярной практики ты заметишь странные вещи. Твоя походка станет увереннее, даже если ты этого не осознаешь. Мелкая моторика улучшится (почерк, застегивание пуговиц). Пропадет легкое головокружение при резком вставании. Улучшится способность быстро переключаться между задачами без чувства перегруза. И самое интересное — может уйти часть ментального «шума», той самой фоновой тревоги. Потому что мозжечок, получив регулярную нагрузку, начинает лучше регулировать работу лимбической системы. Баланс тела ведет к балансу ума.
Ежедневный апгрейд мозга. Развиваем нейропластичность. 15-минутные упражнения
·
Кай Вектор
