Некрасова Анастасияцитирует17 дней назад
1. Замените свои тарелки на тарелки меньшего размера. Меньше посуда – меньше еды поместится.
2. Заполняйте тарелку по простому принципу: 1/2 овощей (в любом виде) либо фруктов, 1/4 круп
  • Яна Касьянова
    Настройся на стройность. Как похудеть, наладить отношения с едой и начать ценить свое тело
    • 2.5K
    • 400
    • 26
    • 6
      • Нравится
      • Комментировать
      • Пожаловаться
      Войти или зарегистрироваться, чтобы комментировать