вот упражнения на косые мышцы пресса могут помочь.
Различные повороты туловища, скручивания по диагонали и напряжение именно боковых мышц пресса помогут укрепить не только наружные косые мышцы живота, но и внутренние, которые нам в этом случае и нужны.
Возможно, добавление пятиминутного
Человек дышащий. Как дыхательная система влияет на наши тело и разум и как улучшить её работу
·
Светлана Проскурина
