Попробуйте составить список действий, которые позволят испытать чувство достижения цели или удовольствие, и в день выполняйте хотя бы одно действие из списка
Оставь депрессию в прошлом. Корейская методика по борьбе с апатией, беспокойством и плохим настроением
·
Ара Ким
