— Перейдя к седьмой чакре, настройтесь на первую чакру и дополнительную чакру над головой, примерно на уровне вытянутой ладони над макушкой. Дышите через эти точки несколько секунд и работайте так же, как и раньше, опуская энергию к седьмой чакре из дополнительной чакры над головой.
— В конце медитации можно сесть или лечь и находиться в спокойном состоянии 15 минут, наблюдая за тем, что происходит внутри.
4.2. Медитация сонастройки чакр и выравнивания ауры. Эта медитация позволяет сонастроить чакры относительно друг друга, что очень важно для гармоничной работы всей чакральной системы. Так же она позволяет работать с энергией ауры для ее выравнивания, очищения и усиления.
— Работаем стоя, колени свободные, спина прямая, руки вдоль тела.
— Сделайте несколько свободных дыханий и сосредоточьтесь на первой чакре. На вдохе начните медленно поднимать энергию первой чакры во вторую. Поток энергии поднимается медленно, но уверенно, это можно сравнить с маленьким фонтанчиком, который, поднимаясь вверх, подрастает и не теряет связи с низом. Работайте медленно, нежно. Почувствуйте, как энергия первой чакры заходит во вторую и начинает перемешиваться с ее энергией. Перемешивайте энергии первой и второй чакр и на вдохе поднимайте перемешанную энергию двух чакр вверх, в третью чакру. Поднимая энергию вверх, вы постоянно чувствуете ее источник в первой чакре.
— Подняв объединенную энергию в третью чакру, вы перемешиваете ее с энергией чакры и начинаете поднимать объединенную энергию трех чакр в сердечную.
— Таким образом, проходя все чакры, вы поднимаете объединенную энергию на макушку, работаете с седьмой чакрой, хорошо чувствуя первую и все остальные, а так же поток энергии, который проходит через них.
— Пройдя все чакры, вы начинаете работать по-другому. На вдохе поднимаете энергию от первой чакры вверх по позвоночнику и выпускаете через седьмую, чувствуя и наблюдая как энергия, выйдя из седьмой чакры, стекает по ауре вниз, окутывая тело со всех сторон. С каждым вдохом и выдохом энергия стекает все ниже и в какой-то момент она достигает области ног. На вдохе втягиваете энергию из ауры через стопы и поднимаете вверх по ногам в первую чакру и далее к седьмой. Вновь выводите энергию в ауру и опускаете вниз за пределами своего тела. Таким образом, работаете 15 минут, затем вы можете сесть или лечь и просто наблюдать за тем, как энергия продолжает двигаться внутри и за пределами вашего тела.
5. При желании вы можете использовать уже знакомые практики, которые соответствуют нашей цели. Из медитаций Ошо можно использовать медитации «Дыхание чакр», «Звучание чакр».
— В конце медитации можно сесть или лечь и находиться в спокойном состоянии 15 минут, наблюдая за тем, что происходит внутри.
4.2. Медитация сонастройки чакр и выравнивания ауры. Эта медитация позволяет сонастроить чакры относительно друг друга, что очень важно для гармоничной работы всей чакральной системы. Так же она позволяет работать с энергией ауры для ее выравнивания, очищения и усиления.
— Работаем стоя, колени свободные, спина прямая, руки вдоль тела.
— Сделайте несколько свободных дыханий и сосредоточьтесь на первой чакре. На вдохе начните медленно поднимать энергию первой чакры во вторую. Поток энергии поднимается медленно, но уверенно, это можно сравнить с маленьким фонтанчиком, который, поднимаясь вверх, подрастает и не теряет связи с низом. Работайте медленно, нежно. Почувствуйте, как энергия первой чакры заходит во вторую и начинает перемешиваться с ее энергией. Перемешивайте энергии первой и второй чакр и на вдохе поднимайте перемешанную энергию двух чакр вверх, в третью чакру. Поднимая энергию вверх, вы постоянно чувствуете ее источник в первой чакре.
— Подняв объединенную энергию в третью чакру, вы перемешиваете ее с энергией чакры и начинаете поднимать объединенную энергию трех чакр в сердечную.
— Таким образом, проходя все чакры, вы поднимаете объединенную энергию на макушку, работаете с седьмой чакрой, хорошо чувствуя первую и все остальные, а так же поток энергии, который проходит через них.
— Пройдя все чакры, вы начинаете работать по-другому. На вдохе поднимаете энергию от первой чакры вверх по позвоночнику и выпускаете через седьмую, чувствуя и наблюдая как энергия, выйдя из седьмой чакры, стекает по ауре вниз, окутывая тело со всех сторон. С каждым вдохом и выдохом энергия стекает все ниже и в какой-то момент она достигает области ног. На вдохе втягиваете энергию из ауры через стопы и поднимаете вверх по ногам в первую чакру и далее к седьмой. Вновь выводите энергию в ауру и опускаете вниз за пределами своего тела. Таким образом, работаете 15 минут, затем вы можете сесть или лечь и просто наблюдать за тем, как энергия продолжает двигаться внутри и за пределами вашего тела.
5. При желании вы можете использовать уже знакомые практики, которые соответствуют нашей цели. Из медитаций Ошо можно использовать медитации «Дыхание чакр», «Звучание чакр».
