«Брось, это ерунда».
Значение: обесценивание проблем или чувств другого человека. Говорящий намекает, что переживания собеседника незначительны, и он зря тратит время на «глупости». Это блокирует эмоциональную близость и заставляет человека чувствовать себя ненужным.
Как реагировать:
— Нейтрально: «Для меня это важно. Если тебе неинтересно, не обесценивай».
— Иронично: «Да-да, особенно ерунда, когда это касается не тебя».
— Социально: «Мне бы хотелось, чтобы ты меня поддержал, а не игнорировал мои чувства».
Научный аспект: обесценивание эмоций — один из ключевых признаков эмоционального насилия (Готман, 1999).
Словесная самозащита. Словарь токсичных фраз на букву Б и ответов на них.. Часть 2
·
Евгений Хуторнов
