вот после соревнования, скоростно-силовой тренировки (бег в гору, прыжки, интервальный бег, темповые отрезки и т. п.) в посттренировочном гейнере должно быть обязательное присутствие аминокислот ВСАА. Если их нет в гейнере, примите порошок,