контакт с настоящим моментом;
самонаблюдение;
принятие;
когнитивное расцепление (разделение);
ценности;
проактивность (ответственные действия).
Если вы хотите больше узнать о ТПО (АСТ), вам поможет «Ежедневный журнал AC
Отпусти внутреннего критика: Отношусь к себе с добротой, пониманием и состраданием
·
Дайана Хилл
