Определите ситуации, когда вы чувствуете желание контролировать результаты или сопротивляться изменениям. В такие моменты практикуйте смирение, глубокое дыхание и намеренно отпускайте потребность в контроле. Примите ситуацию такой, какая она есть. Это упражнение направлено на то, чтобы научиться чувствовать себя комфортнее в неопределенности и доверять течению жизни.
Внутренние границы. Как перестать растрачивать себя
·
Терри Коул
