Активация чакр для практики
— Визуализация цвета
— Представь вращающийся диск нужного цвета в области чакры.
— Дыши в этот центр, ощущая его расширение.
— Звук (мантры)
— У каждой чакры есть вибрация-звук.
— Например: Муладхара — «ЛАМ», Анахата — «ЯМ», Аджна — «ОМ».
— Произнося мантру, ты запускаешь вращение чакры.
— Дыхание через чакру
— Вдыхай свет в область чакры и выдыхай наружу.
— Это создаёт поток энергии.
— Медитация на вращение
— Визуализируй чакру как вихрь, который вращается всё быстрее и ярче.
Телекинез. Практикум
·
Оксана Полякова
