Как именно она делается?
1. Ставите телефон на авиарежим и включаете на телефоне диктофон на запись. Ставите в тихом месте, в первый раз на 50 минут.
2. По истечении этого времени подходите и говорите в диктофон: «Вставай, пора делать техники! Вставай, пора делать техники!»
3. Опять оставляете телефон и подходите к нему еще через 40 минут. Делаете то же самое.
4. Потом через 30.
5. И еще раз через 30.
6. Сохраняете эту запись.