Бороться с чувствами не стоит. Их нужно понимать, осознавать причины их появления (какие потребности нарушены) и работать лучше именно с причинами, а не с сигналами. То есть, осознать, о каких неудовлетворенных потребностях эти чувства нам сигналят, и найти способы удовлетворения этих потребностей. Это самый эффективный способ работы с чувствами.