Руминации можно сравнить с мусорной едой для мозга: они ненадолго удовлетворяют «голод», но в долгосрочной перспективе вредят здоровью. Отучаясь от этого вредного пристрастия, вы проводите профилактику для своих отношений.
Прекратите слишком много думать о своих отношениях: разорвите цикл тревожных размышлений, чтобы взрастить любовь, доверие и связь с вашим партнером
·
Алисия Муньос
