Добавляйте растительные жиры (масло, орехи) для лучшего усвоения.
Источники:
Морковь, тыква, сладкий картофель, манго, хурма, мандарины, абрикосы, апельсины, перец, куркума.
ПП меню для снижения веса. Готовый рацион на 28 дней с пошаговыми рецептами и рекомендациями диетолога
·
Юлианна Плискина
