рукой – в общей сложности 32 повтора.
Сожмите левой рукой (подушечками пальцев) мочку правого уха и, наоборот, правой рукой мочку левого. Разотрите аккуратно мочку, считая до 16.
Теперь энергичными, но плавными движениями, разведя пальцы, промассируйте кожу головы ото лба к затылку. Выполняйте массаж кончиками пальцев в течение 4 минут.
Положите ладони на уши так, чтобы пальцы рук были направлены к затылку, а уши плотно закрыты. Несильно постукивайте большим и средним пальцем по затылочной кости. Повторите 16 раз.
Снова прикройте уши, как было сказано выше, и резко опустите руки.
Пусть выполнение этого упражнения станет хорошей утренней привычкой, и вы обязательно отметите прилив энергии, почувствуете, насколько проще стало сосредоточиваться и решать повседневные вопросы.
РЕ ШАЙ. Тренажер для мозга по восточным методикам
·
Антон Могучий
