Практика звука
— Спой протяжный звук «А» или «ОМ».
— Слушай, как тело отзывается на вибрацию.
— Найди частоту, при которой грудь и голова резонируют.
4. Очищение дыханием
— Сделай глубокий вдох, задержи дыхание на 3 секунды.
— Выдыхай медленно, представляя, как все зажимы уходят через горло.
Практика главы 14: Голос намерения
— Сядь перед предметом.
— Закрой глаза, почувствуй его через Анахату.
— Сосредоточься на горле.
— На вдохе собери энергию в груди и горле.
— На выдохе произнеси мантру «ХАМ» или «ОМ», представляя, как вибрация выходит к предмету.
— Сохраняй ощущение, что звук — это команда для энергии двигаться.
Значение для телекинеза
Телекинез. Практикум
·
Оксана Полякова
