И каждый такой прыжок стоит дорого.
Исследование калифорнийского университета показало, что после каждого переключения внимания мозгу требуется в среднем двадцать три минуты, чтобы вернуться к прежнему уровню концентрации на задаче. Двадцать три минуты. А вы переключаетесь каждые три-пять минут.
Что это означает на практике? Это означает, что вы никогда не достигаете глубокой концентрации. Вы постоянно находитесь в состоянии поверхностного внимания, скользя по задачам, но не проникая в них.
Лоренцо заметил последствия через несколько месяцев. Его проекты стали более шаблонными
Самопрокачка. Как перепрошить себя новыми привычками
·
Максвелл Кларк
