Исследование показало, что игра на индейской флейте, инструменте коренных народов Америки, увеличивает ВСР и снимает стресс. [2269] Музыка прекрасно подходит для расслабления и терапии. Ученые выяснили, что напевание про себя и пение в голос благотворно влияют на ВСР, поскольку пение требует контроля за дыханием. [2270] Включите музыку, уделите время любимому занятию, и вы поможете себе выйти из режима «бей или беги».