Памятование действует очень похожим образом: оно бессловесное, спонтанное и чрезвычайно эффективное. Ясное памятование сдерживает развитие препятствий; непрерывное памятование – уничтожает их. Таким образом, с развитием подлинного памятования рушатся стены самого эго, желания ослабевают, защитное поведение и неподатливость убывают, вы становитесь более открытыми, восприимчивыми и гибкими. Вы учитесь делиться своей любящей дружественностью
Осознанность простыми словами
·
Бханте Хенепола Гунаратана
