Есть расходная часть, к которой и относятся менструальные потери. А есть доходная, то количество железа, которое вы получаете с пищей. И, вот неожиданность, у каждой женщины это количество будет разным, зависящим, прежде всего, от способности кишечника усваивать железо и наличия продуктов, богатых железом в рационе. Рацион не каждой женщины способен покрыть расходы даже на поддержание физиологических потерь.