почувствуйте, как ваше тело наполняется свежим воздухом. Одновременно подтяните ногу к себе, создавая растяжение. Медленно выдохните через рот и расслабьте все тело. Повторите движение 4–5 раз, не забывая глубоко дышать.
3. Поменяйте ноги. Поместите правую стопу на левое колено. Обхватите левой рукой щиколотку правой ноги, а правой – носок правой стопы. Дышите так же, как в шаге 2.
4. Поставьте стопы на пол и сведите пальцы рук «шпилем», чтобы они
Энергетическая медицина
·
Донна Иден
