Благодарность в сердце, мысленное проговаривание своего намерения на практику и фокус на ощущениях – это все выведет вашу энергетику на другие частоты. Ваша задача – создавать внутри себя и реально проживать эмоции счастья и благодарности во время практики, иначе вы не сможете говорить, что занимаетесь йогой. Вы просто будете делать физические упражнения. В таком случае не стоит ожидать больших результатов.
Йогатерапия для женщин. Практики для здоровья мышц тазового дна, эстетичного тела, эмоционального и гормонального баланса
·
Оксана Роггелин
