5.«Три элемента»
Сядьте, закройте глаза. Дышите глубоко и освободитесь от мыслей. Сложите ладони так, как будто молитесь, и сильно потрите ладони одну о другую, чтобы вызвать тепло. Затем быстро постучите кончиками пальцев обеих рук по лбу в области третьего глаза (межбровье) и вокруг него. Примерно через минуту простучите макушку, виски и затылок. Простукивание этих областей открывает энергетические блоки головы, тем самым улучшая циркуляцию энергии. Лучше всего выполнять это упражнение после нормального, спокойного сна.