Приседая, не сгибайтесь в поясе. Если вам что-то нужно поднять, согните ноги в коленях и опуститесь.
• Отдыхая, подкладывайте под голову большую подушку. Так вы заставите работать на себя законы физики: шансы на заброс кислоты в пищевод в таком положении снижаются.
• Если чувствуете изжогу, выпейте молока. Оно нейтрализует кислоту в считаные минуты.
• Не поддавайтесь соблазну «погасить огонь внутри» с помощью соды. Гастроэнтерологи не одобряют такой способ лечения. По мнению специалистов, это приведет к избытку щелочи в организме и может вызвать головную боль, тошноту или рвоту. Более безопасным врачи считают другой народный метод. На протяжении двух-трех недель за 15–20 минут до еды можно принимать по 50 граммов свежевыжатого картофельного сока – и изжога отступит.
Беременность. Короткометражка длиной в 9 месяцев
·
Татьяна Буцкая
