днимите зрачки вверх, как будто хотите посмотреть за себя.

Прижмите язык к нёбу.

Дыхание ровное и естественное.

Мышцам глаз может быть непривычно, но вы не должны испытывать дискомфорт.

В таком состоянии начинаете про себя проговаривать аффирмации: «Я здоров(ая). Я счастлив(ая). Я успешна(шен). Я богат(ая). Я целеустремленный(ая)».

Если вам сложно делать именно так, можно послушать вначале любую медитацию и, уже в расслабленном состоянии, продолжить работу с аффирмациями.

Это действует!