Личные правила использования социальных сетей формируются постепенно. Они не должны быть жёсткими или универсальными. Важно, чтобы они учитывали реальную жизнь, уровень нагрузки и эмоциональное состояние. Нарушения неизбежны, но они не обнуляют весь процесс
Цифровая гигиена: как вернуть внимание и перестать уставать
·
Арден Рина
