Расширенная рамка цели
С благодарностью Ф. Богачёву
1. Хорошо сформулировать желаемый результат
Позитивно. Важно понимать, к чему вы хотите прийти. Иногда человек лишь знает, от чего он хочет уйти — важно также понять, что вы хотите вместо этого.
Личная ответственность. Важно, чтобы цель находилась в зоне вашей ответственности. Например «хочу, чтобы луна стала больше солнца» уже не подойдет. Хорошим признаком является присутствие слова «я» в формулировке.
Настоящее время. Если сказать «я хочу научиться плавать» — целью будет «хотение научиться плавать». Правильно: «Я умею плавать. Я плыву в море и получаю удовольствие от своего мастерства в плавании». Цель — это процесс в настоящем времени.
2. Контекст
Где, когда и с кем, я хочу достигнуть своей цели.
Этот пункт задаёт обстановку вокруг — чтобы цель была с ней органично связана. Если вы хотите квартиру для себя и своей семьи — пишите, что «я владею квартирой вместе с моей женой ФИО и детьми ФИО. Квартира находится в городе М, район такой-то, жилой комплекс бизнес-класса, вокруг дома растут деревья, а из окна виден водоём». Если хотите достигнуть цели один — так и пишите, а то вам попадётся жена с приданным в виде вашей цели. Или ещё что-то нежданное.
Вы таки знаете, что у меня были невесты с домами начиная лет с 19? Я так давно хотел дом. Но я что-то от них отказывался. У одной было аж целых три дома — один дачный, один с бабушкой в деревне и ещё один дом напротив бабушкиного отец купил — мы во всех этих домах с ней пожили. Дома за мной бегали, а я отказывался.
Если неточно описать пункт «Контекст» — цель будет достигнута, но в городе Х, с какими-то людьми рядом, в непредсказуемых условиях. Вам такого не надо, правда?
3. Репрезентация
Представьте, что вы будете видеть, слышать, чувствовать, когда вы достигните цели. Желательно сделать это максимально подробно и замечать своё внутренне состояние — если не возникает желания «хочу туда сейчас же», есть смысл подумать, а этого ли вы хотите на самом деле.
Это те самые сенсорные критерии. Они раскрашивают цель чувственно — здесь должно быть описано как вы кайфуете от достигнутой цели и как вы ощущаете достижение через органы чувств. Иначе цель исполнится, а вы не заметите — заметить вы можете только через органы чувств. И кайфа не будет, раз не заказывали.
Пишем живо: «Я вижу окна своей квартиры, стоя во дворе на влажном ровном асфальте. Мои стопы ощущают твёрдый, идеально ровный асфальт, я чувствую запах газонной травы после дождя и слышу шум крон деревьев на ветру. Мне нравится двор моего дома и я получаю удовольствие от прогулок по нему». Понятно? Должен быть эффект присутствия. Как от хорошей книжки с захватывающими приключениями.
С благодарностью Ф. Богачёву
1. Хорошо сформулировать желаемый результат
Позитивно. Важно понимать, к чему вы хотите прийти. Иногда человек лишь знает, от чего он хочет уйти — важно также понять, что вы хотите вместо этого.
Личная ответственность. Важно, чтобы цель находилась в зоне вашей ответственности. Например «хочу, чтобы луна стала больше солнца» уже не подойдет. Хорошим признаком является присутствие слова «я» в формулировке.
Настоящее время. Если сказать «я хочу научиться плавать» — целью будет «хотение научиться плавать». Правильно: «Я умею плавать. Я плыву в море и получаю удовольствие от своего мастерства в плавании». Цель — это процесс в настоящем времени.
2. Контекст
Где, когда и с кем, я хочу достигнуть своей цели.
Этот пункт задаёт обстановку вокруг — чтобы цель была с ней органично связана. Если вы хотите квартиру для себя и своей семьи — пишите, что «я владею квартирой вместе с моей женой ФИО и детьми ФИО. Квартира находится в городе М, район такой-то, жилой комплекс бизнес-класса, вокруг дома растут деревья, а из окна виден водоём». Если хотите достигнуть цели один — так и пишите, а то вам попадётся жена с приданным в виде вашей цели. Или ещё что-то нежданное.
Вы таки знаете, что у меня были невесты с домами начиная лет с 19? Я так давно хотел дом. Но я что-то от них отказывался. У одной было аж целых три дома — один дачный, один с бабушкой в деревне и ещё один дом напротив бабушкиного отец купил — мы во всех этих домах с ней пожили. Дома за мной бегали, а я отказывался.
Если неточно описать пункт «Контекст» — цель будет достигнута, но в городе Х, с какими-то людьми рядом, в непредсказуемых условиях. Вам такого не надо, правда?
3. Репрезентация
Представьте, что вы будете видеть, слышать, чувствовать, когда вы достигните цели. Желательно сделать это максимально подробно и замечать своё внутренне состояние — если не возникает желания «хочу туда сейчас же», есть смысл подумать, а этого ли вы хотите на самом деле.
Это те самые сенсорные критерии. Они раскрашивают цель чувственно — здесь должно быть описано как вы кайфуете от достигнутой цели и как вы ощущаете достижение через органы чувств. Иначе цель исполнится, а вы не заметите — заметить вы можете только через органы чувств. И кайфа не будет, раз не заказывали.
Пишем живо: «Я вижу окна своей квартиры, стоя во дворе на влажном ровном асфальте. Мои стопы ощущают твёрдый, идеально ровный асфальт, я чувствую запах газонной травы после дождя и слышу шум крон деревьев на ветру. Мне нравится двор моего дома и я получаю удовольствие от прогулок по нему». Понятно? Должен быть эффект присутствия. Как от хорошей книжки с захватывающими приключениями.
