Еще один пример: как лучше всего выбраться из болота? Чем старательнее вы пытаетесь вылезти, тем быстрее тонете. Это не так очевидно, но спастись можно, если лечь на спину и перестать барахтаться! Так повышается ваша плавучесть, и вы естественным образом всплываете на поверхность и оказываетесь в безопасности.
Избавление от навязчивых мыслей. Руководство по преодолению стресса и тревоги
·
Мартин Сейф
