Оформить подписку
Войти
Станислав Селиванов
цитирует
15 дней назад
♦ основным видом нагрузки все равно должны оставаться ходьба и медленный бег;
♦ силовые нагрузки должны равномерно (как при пахоте) распределяться на все группы мышц;
♦ игровые виды спорта тоже должны распределять нагрузку симметрично.
Юлия Верклова
Базовый ЗОЖ: сахар, жир и фитнес-тренды
1.2K
282
7
5
Войти или зарегистрироваться
, чтобы комментировать