Мгновенная самодиагностика: В любой момент дня вы можете сделать быструю «проверку связи» с собой: «Так, а мой уровень стресса сейчас на сколько? А уровень энергии?». Это помогает вовремя заметить нежелательные тенденции и принять меры.
— Постановка целей и поиск решений: Увидев, что ваша мотивация к спорту держится на уровне «3», вы можете спросить себя: «А как выглядит „5“? Что может меня туда приблизить?». Возможно, это будет