Этот настрой звучит так: «Я избавляюсь от тревог, болезней, страхов и уныния». Применять его я рекомендую следующим образом:

• Выполнять его лучше стоя, применяя методику диафрагмального дыхания, о которой написан целый раздел этой книги.