–5 дней хватает.

За 5 секунд заморозить органы и системы нельзя, потому что в голове человека есть центр терморегуляции – гипоталамус. Но если во время водных процедур вы не опускаете голову в холодную ванну, то вы теряете более 80% полезного эффекта от этой простой холодной процедуры.