В современных практиках цигуна подчеркивается важность поддержания внимания на определенных областях тела – целью является способность «держать» акупунктурные точки. Это позволяет склонному отвлекаться разуму концентрироваться и называется «охрана акупунктурных точек». С помощью концентрации на вдохах и выдохах достигается состояние, когда дыхание становится ровным, глубоким, протяженным и тонким, подобно нитке, проходящей сквозь игольное ушко. Достигнув этого, вы перестанете слышать собственное дыхание, а использовать этот метод можно как в движении, так и во время практик, требующих неподвижности. Подобное дыхание раскрывает глубинный потенциал мозга, сознания и легких, а также способствует движению ци по акупунктурным каналам (меридианам)[51] тела, что крайне полезно для здоровья внутренних органов. В прошлом, занимаясь цигуном и даоинем, я многое приобрел благодаря тем знаниям, что шифу передавал мне.
Даосское оздоровление. Облака над горой Цинчэн. Практическое руководство
·
Ван Юнь
