Одна из сильных сторон ИИ — мгновенная обратная связь. По итогам каждого дня, недели или месяца цифровой психолог формирует отчёты, отмечает успехи и «слабые места», предлагает рекомендации. Это полезно для поддержания мотивации и контроля прогресса.
Но есть и минусы: слишком частая или излишне «формальная» обратная связь может вызывать раздражение, ощущение контроля и «давления» со стороны системы. Важно уметь настраивать регулярность фидбека и не относиться к нему как к оценке — это просто информация для размышлений, а не «вердикт».
ИИ как личный психолог: практическое руководство для эффективной жизни и работы
·
Александр Костин
