не мое и то, с чем я не знаю как разобраться?».

Принять. Допустить мысль, что кто-то в роду был убийцей, наркоманом, психом, алкоголиком. Не злиться на них, за то какими они были и как проживали свою жизнь. Потому что мы не знаем какие у них были условия жизни, не знаем, что повлияло на их поступки, мы можем догадываться, предполагать, но все остается в прошлом. При этом не бороться с внутренними состояниями, которые хочется вычесать из себя, нужно постараться простить их всех внутри себя, если есть за что прощать. Хотя прощать всегда есть за что и просить прощение тоже не бывает лишним.

Узнавайте о своих предках, родственниках больше информации, потому что это те зацепки, которые помогут лучше понять свои внутренние состояния и проработать. Кто кем был, чем занимались, как жили, что о них известно, что говорят о них другие люди, как вы сами внутри себя их чувствуете. Представляя образ того или иного умершего, ныне живущего родственника, что внутри вас возникает? Какие эмоции нахлынывают? Убегаете