. Дневник зависти
Это упражнение направлено на осознание триггеров зависти и на то, чтобы лучше понять, когда и почему возникает это чувство.
Инструкция:
Ведите дневник в течение недели, записывая ситуации, когда вы испытываете зависть. Для каждой записи запишите следующие моменты
Психотерапия зависти
·
Дарья Стрекалина
