5. Управление стрессом. Стресс может повысить риск развития многих заболеваний, включая сердечно-сосудистые болезни, депрессию и тревожность. Рекомендуется заниматься регулярными упражнениями для управления стрессом, такими как йога, медитация, глубокое дыхание или просто прогулки на свежем воздухе.
6. Регулярные обследования. Регулярные профилактические обследования у врача помогают выявлять и предотвращать развитие многих заболеваний. Чем раньше обнаруживается проблема, тем проще ее решить.