Вы можете вообще пропускать приемы пищи как раз для того, чтобы не оказаться рядом с тем, кто заставит вас чувствовать осуждение, словно в зале суда, таким образом рискуя лишь усилить чувство голода, съесть лишнее и оказаться в цикле похудения/объедания, основой которого и является нервный голод
Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод
·
Эмануэль Миан
