Снижение гликемической нагрузки – эффективный метод, способствующий снижению веса и улучшению липидного профиля при избыточном весе и ожирении [58]. Диета с низкой гликемической нагрузкой с добавлением овсяных хлопьев улучшает микробиом кишечника человека, значительно увеличивает видовое разнообразие бактерий и содержание в желудочно-кишечном тракте бифидобактерий, способствует снижению веса тела [59].
Бонусные годы. Индивидуальный план продления молодости на основе последних научных открытий
·
Дмитрий Веремеенко
