и пальцев. При ощущении болезненности и напряжения удерживаем положение пальцев до расслабления и размягчения тканей. Далее следуем вдоль реберной дуги, медленно передвигая пальцы и отрабатывая болезненные участки диафрагмы. В области мечевидного отростка (сухожильный центр) может появиться тошнота, технику не стоит прерывать. Идем от правого подреберья через мечевидный отросток к левому подреберью. Выполнять лучше натощак.
Результат: расслабление и освобождение грудобрюшной диафрагмы
Висцеральный массаж
·
Александр Иванов
