Практика соединения с Высшим Я
1. Подготовка пространства
Найдите место, где вы чувствуете себя в безопасности. Зажгите свечу или благовоние, если это помогает вам сосредоточиться. Сядьте удобно, с прямой спиной. Почувствуйте, как стопы касаются земли — заземлитесь.
2. Настройка дыхания
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Пусть каждый выдох уносит суету, спешку, тревогу. Представьте, как ваше внимание мягко погружается внутрь, в тишину.
3. Внутренний образ Высшего Я
Представьте, что перед вами (или позади вас, как защита) появляется фигура — это вы в своём наивысшем, свободном, любящем проявлении. Без страха. Без напряжения. Без защит. Только свет, спокойствие и сила. Эта фигура может выглядеть как человек, поток света или просто ощущаться как энергия.
Позвольте себе соединиться с ней. Вдохните её присутствие. Спросите: — Что мне важно сейчас знать? — Какой следующий шаг на моём пути? — Где я теряю себя и как могу вернуться?
Не ждите ответа в форме слов. Просто оставайтесь в контакте. Ответ может прийти через чувство, образ, внезапное знание.
4. Перенос в тело
Позвольте энергии Высшего Я войти в ваше тело. Прочувствуйте, как она заполняет вас — от макушки до стоп. Это не чужое. Это — вы сами. Примите это знание. Дышите с ним. Дайте телу запомнить это состояние.
Кіру не тіркелу пікір қалдыру үшін