Глава 11. Принципы здоровых отношений
— Взаимное уважение
— признание права партнёра на собственное мнение, чувства, границы;
— отсутствие унижений, сарказма, обесценивания;
— умение принимать «нет» без попыток переубедить через давление.
— Практика: в течение недели отмечайте, сколько раз вы:
— поблагодарили партнёра;
— похвалили его/её действие;
— сдержались от критики в момент раздражения.
— Доверие как основа
— открытость без тотального контроля;
— возможность говорить о сомнениях без страха отвержения;
— соблюдение договорённостей.
Созависимые отношения: между привязанностью и разрушением
·
Дмитрий Болесов
