• Радость могут вызывать как внешние, так и внутренние обстоятельства – наши мысли, установки и привычки.
• Радость бывает большой и маленькой, мимолетной и продолжительной. Она может уходить и возвращаться.
• Уметь радоваться – не значит навсегда запретить себе грустить. Нашей психике нужны все эмоции. При этом желательно, чтобы положительные все же хоть немного, но доминировали.
• О радости хорошо говорить на языке мелочей и нюансов. В жизни всегда есть то, чему можно порадоваться, даже если это просто вкусный чай.
• Каждый человек уникален в своем переживании радости. Моя радость чаще себя проявляет так: …
• Важно заботиться о своем хорошем настроении и создавать (насколько это возможно) условия для возникновения радости.
Не слышу себя. Терапия словом, которая научит самоподдержке и бережному диалогу с собой
·
Ирина Медведева
