Короче говоря, виды контроля разнообразны, но выход из всех ситуаций, по сути, один – формировать новые привычки, менять стратегию поведения и выходить из зоны комфорта.
Саммари книги «Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями»
