Что помогает пережить горе 48
Чувство собственного достоинства и высокая самооценка. Если этих чувств не хватает, восстановление затянется, особенно долго мучает чувство вины.
Навыки общения: желание поделиться переживаниями с другими. Отрицание или скрывание чувств может вести к добровольному одиночеству и депрессии. Очень важны поддержка окружающих: друзья и родственники, разделяющие горе. Не страдайте в одиночку!
Знание, что люди испытывают при тяжелых утратах, и личный опыт преодоления трагедий в жизни.
Устойчивость к стрессам и способность разумно решать проблемы. Cила анализа плюс способность к принятию решений — хороший залог восстановления.
Духовные ресурсы и вера.
Готовность получить помощь от специалистов, включая психотерапевтов и психиатров.
Что можно сделать, когда сделать уже ничего нельзя
·
Лиана Алавердова
